Ketentuan judul dalam permainan Sepak bola Mengacu pada teknik menyundul bola, yang digunakan untuk memindahkan bola dari satu titik ke titi...
Istilah Heading Dalam Permainan Sepak Bola Berarti
Sabtu, April 06, 2024
Daftar Isi [Tampil]
Ketentuan judul dalam permainan Sepak bola Mengacu pada teknik menyundul bola, yang digunakan untuk memindahkan bola dari satu titik ke titik lain dengan menggunakan kepala.
Judul atau menyundul bola merupakan salah satu teknik yang sering digunakan oleh para pemain. Meski terlihat mudah, sundulan merupakan teknik dasar sepak bola yang perlu dilatih.
Apalagi 2 kali dalam waktu normal 45 menit. Tentunya setiap tim akan berusaha memaksimalkan lebar lapangan agar dapat mengirimkan umpan-umpan tinggi dan unggul dari rekan satu timnya.
Untuk bermain dengan baik tentunya seorang pemain sepak bola harus memahami dan menguasai teknik dasar bermain sepak bola, termasuk sundulan yang baik.
Sesuai aturan federasi sepak bola dunia, kepala merupakan salah satu bagian tubuh yang boleh digunakan saat bermain sepak bola.
Tujuan dari sundulan dalam permainan sepak bola adalah untuk mengoper bola, mencetak gol, mematahkan serangan lawan atau melempar bola.
Dalam permainan sepak bola sering disebut dengan istilah heading
- Ajak arah bola terlebih dahulu, fokuskan mata pada bola.
- Kemudian lompat sesuai dengan ketinggian arah datangnya bola.
- Kencangkan dan perkuat otot-otot pada leher.kekuatanjudul.
- Gunakan dahi atau bagian depan kepala Anda untuk menentukan arah Anda. Jangan gunakan bagian kepala lainnya karena berisiko cedera.
- Lihatlah bola sambil memberi arahan. Sambil mengarahkan bola ke arah yang ingin dituju.
1. Mengarahkan Bola Sambil Berdiri
Selanjutnya cara melakukan teknik menyundul bola dengan posisi berdiri, yaitu:
- Pastikan tubuh Anda tidak diam atau bergerak.
- Badan diputar ke arah datangnya bola. Setelah itu, tekuk kedua kaki ke belakang dan ke depan, lalu tekuk lutut.
- Badan sedikit membungkuk ke belakang.
- Vision berfokus pada arah datangnya bola.
- Otot perut digunakan dengan kuat untuk mendorong panggul, kemudian lutut didorong dan diluruskan.
- Condongkan seluruh tubuh ke depan dan ikuti dengan gerakan berikut agar bola bergerak sempurna menuju sasaran.
Dalam teknik ini, pemain dapat memilih untuk menyundul bola dengan atau tanpa permulaan, tergantung keinginan dan kenyamanan pemain.
Bila dilakukan tanpa memulai, kedua kaki harus digunakan sebagai tenaga pendorong. Ngomong-ngomong, kalau ada awalan, yang digunakan hanya satu kaki. Berikut cara melakukannya:
Saat Anda mulai melompat atau tubuh Anda terangkat, Anda perlu melakukan gerakan kepala. Tujuan utama dari teknik jumping head shot adalah untuk lebih mudah mematahkan serangan lawan.
Sundulan bola juga dapat dilakukan pada saat bola mencapai apex, yaitu titik tertinggi dimana bola dapat dipantulkan. Gerakan ini dilakukan agar bola dapat mengarah ke bawah.
3. Mengarahkan Bola dengan Berlari
Selain gerakan menyundul atau melompat dengan posisi berdiri, ada juga gerakan atau teknik menyundul bola sambil berlari.
Teknik ini juga banyak digunakan oleh para pemain sepak bola saat bertanding. Anda kemudian juga dapat melakukannya dengan langkah-langkah berikut:
- Ambil posisi berlari searah dengan datangnya bola.
- Fokus pada bola.
- Gerakan yang bisa dilakukan sama seperti saat ingin menyundul bola dari posisi berdiri yang telah dijelaskan sebelumnya.
Bantu Apresiasi Bantu berikan apresiasi jika artikelnya dirasa bermanfaat agar penulis lebih semangat lagi membuat artikel bermanfaat lainnya. Terima kasih.